So verwenden Sie Garmin Connect + Beste Funktionen
Hier finden Sie alles, was Sie über Garmin Connect wissen müssen – ganz gleich, ob Sie bereits ein technisches neues Garmin-Gerät in der Hand haben oder Ihre Sorgfaltspflicht bereits im Vorfeld prüfen.
Garmin Connect ist Garmin's eigener Online-Tracker und Community-Plattform, die Ihre täglichen Aktivitäten, Fitness- und Sportmetriken auf einem interaktiven Dashboard organisiert, auf das Sie jederzeit und überall von Ihrem Computer oder Mobilgerät aus zugreifen können.
Sie können Berichte über Ihre täglichen Aktivitäten erhalten, einschließlich verbrannter Kalorien, gelaufener Schritte und zurückgelegter Gesamtstrecke, ähnlich wie bei Fitbit und Apple funktioniert Samsung's jeweiligen Uhren. Es gibt auch einige viel detailliertere Analysetools, darunter Schlafverfolgung und Gewichtsüberwachung.
Garmin Connect ermöglicht es Ihnen, Ihre Trainings- und Trainingsroutinen besonders kreativ zu gestalten, mit Workout-Design-Dienstprogrammen, die auf Ihrem Gerät wiedergegeben werden, sowie Tools zum Erstellen von Geh-, Lauf- und Radstrecken.
Alle Ihre Aktivitäten können geteilt und synchronisiert werden mit MyFitnessPal um Einblicke zu geben und die verdienten Abzeichen mit der Community zu teilen, sei es die von Ihnen hinzugefügten Freunde oder Vergleiche zwischen anderen Benutzern ähnlichen Alters und Geschlechts.
Werfen wir einen Blick auf die Feinheiten der besten Funktionen von Garmin Connect:
Erstellung von benutzerdefinierten Trainings
Sie werden diese Garmin Connect-Funktion zu schätzen wissen, wenn Sie laufen, schwimmen, Fahrrad fahren, Aerobic-Workouts durchführen oder Cross-Training mit Kraft- oder hochintensiven Intervalltrainingsroutinen durchführen. Gehen Sie einfach zu Garmin Connect und navigieren Sie zum Abschnitt „Workouts“ der Rubrik „Ausbildung“.. Wählen Sie eine Fitnesskategorie aus dem Dropdown-Menü und passen Sie Ihr Training dann nach Herzenslust an.
- Erfahren Sie mehr: So verbessern Sie Ihren Schlaf-Score in Garmin Connect
Wenn Sie zum Beispiel ein Fahrradprogramm erstellen möchten, können Sie die Option "Gestalten Sie Ihre Trainings" verwenden, um Ihre eigene Kette von Wiederholungen zu erstellen, einschließlich Fahrradperioden, Erholungs-, Ruhe- und Abkühlzeiten, alles in Ihrem gewählten Zeitrahmen und Intensitätsniveau. Zeit, Entfernung, Kalorien, Tempo und sogar a Herzfrequenzzone sind alles Faktoren, die in jeden „Schritt“ Ihrer personalisierten Routinen einfließen.
Erstellung von benutzerdefinierten Kursen/Routen
Mit Garmin Connect können Sie auch Ihre eigenen personalisierten Routen im Bereich Ihrer Wahl erstellen. Wählen Sie zunächst eine von sechs Aktivitäten aus: Radfahren: Straße, Schotter oder Berg, Laufen: Standard oder Trail, Wandern oder Sie können „Andere“ auswählen.
Sie können sich entscheiden, bestimmten Routen zu folgen oder Ihr Erlebnis mit der Live-Karte ins Gelände zu fahren und zu freestylen. Sie haben drei Alternativen, um zum Startpunkt der Route zurückzukehren: Loop to Start, Out and Back oder Reverse Direction.
Über die Toolbox-Funktion können Sie Ihre Route weiter zuschneiden. Dabei können Sie wählen, ob Sie auf Hauptstraßen bleiben oder optional naturfreundliche Routen oder Wanderwege nutzen oder ob Sie entlang der Route Entfernungsmarkierungen dokumentieren möchten.
Es gibt zahlreiche Alternativen, um den Weg für eine spannende, aber gut markierte Rückreise zum Ausgangspunkt zu ebnen. Übertragen Sie dann mit Garmin Express Ihre frisch entworfene Route auf Ihr Garmin-Gerät. Garmin Express ist ein Programm, mit dem Sie Ihren Computer oder Ihre mobile App mit Ihrem ausgewählten Garmin-Gadget synchronisieren können.
Spezifische zielorientierte Trainingspläne
Was auch immer Ihr Ziel ist, ob es sich um eine Couch für 5 km oder einen Ultramarathon handelt, Garmin Connect bietet eine Vielzahl von 8-16-wöchigen Trainingsprogrammen, die von erfahrenen Trainern erstellt wurden, einschließlich Routinen und Ruhetagen, abhängig von Ihrem aktuellen Fitnessniveau, Ihren Ambitionen und der Disziplin Ihrer Wahl .
Die Programme sind vollständig modifizierbar und können versendet werden direkt auf Ihr Garmin-Gerät.
Relevante Community-Einblicke
Garmin Connect Insights hilft Ihnen, sich mit anderen Personen Ihres Alters und Geschlechts zu vergleichen, damit Sie sehen können, ob Sie nachlassen oder voranschreiten. Darüber hinaus können Sie sehen, wo Sie in Bezug auf die zurückgelegten Schritte und die Schlafmenge, die Sie jede Nacht erhalten, im Vergleich zu Ihren Freunden stehen, sodass Sie Ihre Routine nach Bedarf anpassen können.
Diese Informationen können aus einer Reihe von Gründen sehr wichtig sein, zum Beispiel, wenn Sie ernsthaft Schwierigkeiten haben, mit Ihren demografischen Gruppen Schritt zu halten, unabhängig davon, wie viel Aufwand Sie betreiben, könnte eine zugrunde liegende Erkrankung Sie daran hindern davon ab.
Von hier aus kann Ihr Arzt bei der Diagnose von Problemen helfen und dann alles Notwendige tun, um Sie auf den richtigen Weg zu bringen. Als Nächstes können Sie einen Personal Trainer über Ihre speziellen Anforderungen informieren und er wird Ihnen helfen, eine Problemumgehung zu finden.
Freunde, Gruppen und Gemeinschaften
Garmin Connect macht es auch einfach, eine spezialisierte Gruppe zu bilden, sei es eine kleine Gruppe von Laufkameraden, eine arbeitsbasierte Golfgruppe oder eine Gruppe von Freunden, die versuchen, Gewicht zu verlieren und sich für die wärmeren Monate in Form zu bringen.
Sie können die Art der Übungen auswählen, die Sie durchführen möchten, und diese zusammen mit Gruppeninformationen wie Schritten, zurückgelegter Strecke und verbrannten Kalorien in Ihrem Gruppenfeed anzeigen lassen, wenn Sie die Gruppe zum ersten Mal einrichten.
Rekrutieren Sie Personen über Garmin Connect oder per E-Mail für Ihre Gruppe, interagieren Sie dann über Chats mit ihnen, veröffentlichen Sie einen Trainingskalender und tauschen Sie Reisepläne aus, die Sie gemeinsam absolvieren möchten. Für Kontakte ohne Garmin Connect können Sie dieselbe Aktivität auch auf sozialen Netzwerkseiten posten.
Geräteverfolgung und Statistiken
Garmin Connect merkt sich, wie lange Sie Ihr Fitnessgerät schon haben, und benachrichtigt Sie, wenn es angebracht ist, Ihr Fahrrad zu warten oder neue Turnschuhe zu kaufen. Geben Sie einfach das Datum der ersten Nutzung der von Ihnen gewählten Ausrüstung, wie zum Beispiel Ihre Schuhe oder Ihr Fahrrad, sowie Marke und Modell an.
Garmin Connect beginnt sofort mit der Aufzeichnung der Gesamtkilometer, die Sie mit dieser Ausrüstung zurücklegen, und teilt Ihnen mit, wie viel Entfernung Sie noch haben, bis die Dinge möglicherweise ersetzt werden müssen.
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